Conheça o
Natação & Performance
Preparação física fora da piscina para quem quer mais força, mais resistência e mais resultado — dentro e fora da água.
O que é o Body Swim
Treinamento Seco
Halteres, kettlebells, caixas e elásticos. Tudo fora da piscina — para construir a base que a água exige.
Força e Condicionamento
Protocolo estruturado para desenvolver potência muscular, mobilidade e resistência aeróbica de verdade.
Para Adultos que Evoluem
Ideal para quem já nada ou quer complementar seu treino com preparação física séria e orientada.
Unidade Parnamirim
Disponível na unidade Parnamirim do Leão Marinho — com a mesma metodologia e qualidade de sempre.
Na prática
Treino de verdade.
Do lado de fora da piscina.
Body Swim é preparação física em terra, desenvolvida especificamente para nadadores e para quem quer se mover melhor na água. Elásticos, remos de natação, battle ropes, halteres — os exercícios reproduzem os padrões de movimento da natação, mas com carga progressiva e orientação técnica. O resultado aparece dentro e fora da água.
O treino em imagens
Quem orienta
Instrução presente.
A cada repetição.
No Body Swim você não treina sozinho. O instrutor está ali — corrigindo postura, ajustando carga, garantindo que cada movimento faça sentido para o seu corpo e para a sua evolução na natação. Não é uma academia. É um treino com propósito.
Pra quem é
Body Swim não é pra todo mundo — e isso é exatamente o que faz ele funcionar. Se você se reconhece em algum desses perfis, é pra você.
Você já nada, mas sente que travou
Faz natação há meses, talvez anos. Sua técnica melhorou, mas o corpo não acompanhou. Falta força nos braços, resistência no final da série, potência na saída. Você percebe que o limite não está mais na água — está fora dela. Body Swim é a peça que estava faltando no seu treino.
Cansado de treinar sem evoluir
Você tem entre 30 e 50 anos, rotina puxada e pouco tempo disponível. Já tentou academia, já tentou correr. O que você precisa é de um treino estruturado, com progressão de carga, orientado por profissional — sem precisar fingir que tem 20 anos. Body Swim entrega isso com seriedade.
Dois treinos. Uma evolução só.
Você já é aluno do Leão Marinho e quer aproveitar ao máximo o seu tempo aqui. Body Swim foi pensado para funcionar em conjunto com a natação — os exercícios fortalecem exatamente os grupos musculares que a técnica na água exige. Não é duplicar treino. É multiplicar resultado.
Parou um tempo. Quer voltar com base.
Ficou afastado do exercício por meses ou anos — seja por rotina, por lesão ou por falta de motivação real. Antes de voltar a se jogar na piscina, você quer recuperar força, mobilidade e condicionamento com segurança. Body Swim dá essa base sem te expor a risco.
Body Swim tem carga, progressão e exigência. Não é um treino casual — é preparação física estruturada para quem quer resultado de verdade. Se você chegou até aqui, provavelmente já está pronto.
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