Halteres, kettlebells, caixas e elásticos. Tudo fora da piscina — para construir a base que a água exige.
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Força e Condicionamento
Protocolo estruturado para desenvolver potência muscular, mobilidade e resistência aeróbica de verdade.
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Para Adultos que Evoluem
Ideal para quem já nada ou quer complementar seu treino com preparação física séria e orientada.
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Unidade Parnamirim
Disponível na unidade Parnamirim do Leão Marinho — com a mesma metodologia e qualidade de sempre.
Pra quem é
Body Swim não é pra todo mundo — e isso é exatamente o que faz ele funcionar. Se você se reconhece em algum desses perfis, é pra você.
01
O Nadador que quer mais
Você já nada, mas sente que travou
Faz natação há meses, talvez anos. Sua técnica melhorou, mas o corpo não acompanhou. Falta força nos braços, resistência no final da série, potência na saída. Você percebe que o limite não está mais na água — está fora dela. Body Swim é a peça que estava faltando no seu treino.
02
O Adulto que quer resultados reais
Cansado de treinar sem evoluir
Você tem entre 30 e 50 anos, rotina puxada e pouco tempo disponível. Já tentou academia, já tentou correr. O que você precisa é de um treino estruturado, com progressão de carga, orientado por profissional — sem precisar fingir que tem 20 anos. Body Swim entrega isso com seriedade.
03
Quem quer complementar a natação
Dois treinos. Uma evolução só.
Você já é aluno do Leão Marinho e quer aproveitar ao máximo o seu tempo aqui. Body Swim foi pensado para funcionar em conjunto com a natação — os exercícios fortalecem exatamente os grupos musculares que a técnica na água exige. Não é duplicar treino. É multiplicar resultado.
04
Quem está voltando ao movimento
Parou um tempo. Quer voltar com base.
Ficou afastado do exercício por meses ou anos — seja por rotina, por lesão ou por falta de motivação real. Antes de voltar a se jogar na piscina, você quer recuperar força, mobilidade e condicionamento com segurança. Body Swim dá essa base sem te expor a risco.
aviso honesto
Body Swim tem carga, progressão e exigência. Não é um treino casual — é preparação física estruturada para quem quer resultado de verdade. Se você chegou até aqui, provavelmente já está pronto.
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